果物を食べ過ぎてはいけない

体験モデルが綴る。頭皮と髪の健康ライフ

美容室でリフレッシュして幸せに♪

爪って何からできているか知っていますか?
コラーゲンなどのたんぱく質、ビタミンC、鉄分、ビタミンB群などで爪はできています。
ですので、爪の状態を見ると体に足りていないものがわかります。

・爪の色

白い爪 …たんぱく質が足りていません。貧血の可能性もありますし、糖化が進み、肝臓の病気や糖尿病などの可能性もあります。
赤黒い爪…肝硬変や肝臓病、そしてホルモンの異常などが考えられます。
赤い爪 …心筋梗塞や脳血栓、多血症などが疑われます。
緑の爪 …緑のう菌などの細菌に感染している可能性があります。
黄色い爪…マニュキュアをたくさん塗り除光液を使いすぎている可能性もあり、栄養の不足や肺の病気の可能性もあります。

・爪の症状

はがれやすい…鉄分と酸素が不足しており、貧血の可能性があります。
縦に筋がある…この場合は肝臓の機能に異常があるかもしれません。
黒や紫色の筋…これはチアノーゼ状態です。肺の疾患や心臓疾患、悪性貧血の可能性があります。

このように、爪を見るだけで病気のサインを知る事ができます。
爪に元気がない時は、医師に相談するのはもちろんですが、爪の栄養を考えることも大切です。
爪には再生する力があります。
たんぱく質やビタミン、鉄分、カルシウム、亜鉛などをバランスよく摂取できる食生活を、心がけましょう。

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