頭皮を清潔に保つ

頭皮のかゆみやフケの対策方法としては、まず普段使用しているシャンプーを見なおしてみるという方法があります。頭皮の汚れを除去しようと、洗浄力の強いシャンプーを使用することで、角質が剥がれるためフケが多くなる可能性があります。また、ベタつきのあるフケの場合には、油分や汗、ダニなどが原因となっている可能性がありますので、低刺激のシャンプーを毎日行い、頭皮を清潔に保つことが大切になります。
頭皮は約2ヶ月程度で古いものから新しいものへと生まれ変わります。この時期が何らかの原因で狂ってしまうことにより、フケが大量に出ることになります。
過度のストレスや食事の偏り、睡眠不足などの生活習慣に気を付けることも大切なことです。
頭皮のトラブルと抱えている場合には、ヘアカラーやパーマなど頭皮や頭髪に負担の掛かる事は避けるようにし、シャンプーは低刺激の物を使用するようにします。また、ビタミンBが豊富に含まれている食品を積極的に摂取することも効果的とされています。名古屋ヘッドスパ

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