フケの発生原因

空気が乾燥してくると頭皮も乾燥し、フケやかゆみが出ることがあります。
髪の洗いすぎや、まちがった洗い方でも頭皮が乾燥しふけがでることがあります。
健康な人でもフケは発生しているのですが、その場合のフケは目に見えないのが普通です。目に見えている場合は頭皮になにがトラブルがあるというサインなので、普段の生活、髪の洗い方、使用するシャンプーなどを見直してみましょう。

石油系界面活性剤のシャンプーは汚れ落ちはいいのですが必要な皮脂までおとしてしまう場合があり、頭皮への刺激も強いものが多く、フケや頭皮のかゆみがある人には向きません。
アミノ酸系界面活性剤のシャンプーで頭皮をヘッドマッサージしながら洗いましょう。

また、食生活もそうですが日々のストレスも頭皮だけでなく地肌や髪の老化を早めます。
適度にリラクゼーションを取り入れストレスを溜め込まない生活をしましょう。
特に睡眠が短いのはよくありません。
睡眠を十分にとればそれだけでストレス解消に役立つのでしっかりと睡眠をとるようにしましょう。ヘッドスパ